Kursangebote

Allgemeines
Der Atem, die Quelle unserer Lebenskraft
Feldenkrais und Langlauf
Yoga - Auf der grossen Zeituhr steht ein einziges Wort: JETZT
Yoga - Das Gegensätzliche des Winters neu erleben

Allgemeine Informationen

Gelebte Gastfreundschaft- auf der Grundlage dieser Leitidee wurde das Hotel Glocke bereits gebaut: Nämlich nach ökologischen Gesichtspunkten in der Überzeugung, damit dem Gast die beste Voraussetzung für einen erholsamen Aufenthalt zu bieten. Unsere Gäste sollen sich jederzeit gut aufgehoben, aber frei fühlen. Selbst in einer Sonderferienwoche.

Wichtig: Bei allen Kurswochen, deren Anmeldung über das Hotel Glocke erfolgt, entscheiden wir 3 Wochen vor Beginn über deren Durchführung.

	Der Atem, die Quelle unserer Lebenskraft
Datum:	Samstag, 04.12.2010 bis Samstag, 11.12.2010
Anmeldung:	Hotel Glocke, 3998 Reckingen
Preis:	990.- pro Person, kein Einzelzimmerzuschlag Im Preis inbegriffen 7 Tage Halbpension und Kursgeld Ohne Langlaufunterricht gewähren wir eine Reduktion von 40.-
KursleiterIn:	Gertrud Steffen, dipl. Atem- und Bewegungspädagogin
Beschreibung:	Die Atmung ist eine natürliche Lebensnotwendigkeit, bedingt durch den Energiebedarf unseres Organismus. Öfters werden in der heutigen Zeit die Leistungs- und Erneuerungskräfte des Menschen überfordert, der natürliche Atem wird als einzigartiger Energiespender wieder entdeckt. Morgens und abends lernen wir die einfachen, verschiedenen Übungen dort einzusetzen, wo Veränderungen, mehr Lebensqualität und Lebensfülle erwünscht sind. Die Uebungen sprechen Bewegungsmüde sowie auch Bewegungsfreudige an, weil sie ausgewogen und trotzdem spannend sind. Geniessen Sie die beschauliche Adventszeit im stillen Hochtal beim Lesen, Winterwandern, Schneeschuhlaufen oder feilen Sie an Ihrer Langlauftechnik mit dem Langlaufl ehrer Beni Chastonay.

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	Feldenkrais und Langlauf
Datum:	Samstag, 11.12.2010 bis Samstag, 18.12.2010
Anmeldung:	Hotel Glocke, 3998 Reckingen
Preis:	990.- pro Person kein Einzelzimmerzuschlag Im Preis inbegriffen 7 Tage Halbpension und Kursgeld Ohne Langlaufunterricht gewähren wir eine Reduktion von 40.-
KursleiterIn:	Sabine Indermühle-Graf, Feldenkraislehrerin SFV
Beschreibung:	Langlaufen, Nordic Walking und wandern erzeugen noch mehr Freude, wenn alle beteiligten Bewegungsabläufe selbstverständlich und leicht, gut koordiniert und mühelos ausgeführt werden können! Jeden Morgen und jeden Abend geniessen wir in aller Ruhe eine speziell auf unsere Themenwoche bezogene Feldenkrais-Lektion. So optimieren wir auf angenehme, aber durchaus effiziente Weise unseren Bewegungsspielraum. Gleichzeitig verfeinern wir unseren Gleichgewichtssinn und erhöhen Sicherheit und Stabilität in der Bewegung. Freuen Sie sich an einer erholsamen Vorweihnachtswoche im schönen Goms und nutzen Sie die Gelegenheit, die Landschaft zu erkunden oder an der Langlauftechnik mit dem Lehrer Chastonay Beni zu feilen.

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	Yoga - Auf der grossen Zeituhr steht ein einziges Wort: JETZT
Datum:	Samstag, 08.01.2011 bis Samstag, 15.01.2011
Anmeldung:	Hotel Glocke, 3998 Reclomgem
Preis:	1010.- pro Person im Doppelzimmer 1120.- im Einzelzimmer Im Preis inbegriffen 7 Tage Halbpension und Kursgeld
KursleiterIn:	Marie-Antoinette Rast Yogalehrerin SYG
Beschreibung:	Das Jahr im Goms mit Yoga anzufangen, eine ideale Gelegenheit sich wieder neu zu orientieren, im Hier und Jetzt die nächste Wegstrecke positiv zu beeinfl ussen. Die Fähigkeit zur Achtsamkeit ist uns nicht einfach geschenkt, sie muss täglich neu geübt werden. Achtsamkeit lässt uns aber erkennen, dass wir nicht Opfer von äusseren Umständen werden müssen, sondern durch bewusstes Wahrnehmen und selbst gewähltes Reagieren, unser Leben und Befi nden direkt mitgestalten können. Die Übung der Achtsamkeit ermöglicht Körperempfi ndungen, Gefühle, Gedanken. Wir betrachten die Welt um uns herum, ohne sie bewerten zu müssen. Die Achtsamkeit auf diesen Augenblick, diesen Atemzug, diese Körperhaltung, diesen Schritt im Hier und Jetzt führt zu einer wachen Präsenz, die den Körper belebt, den Geist befreit, sowie Zufriedenheit und Gleichmut weckt. Eine bewusste Lebensgestaltung erfolgt in unserer Zeit der Hektik und Reizüberfl utung nur dort, wo der Mensch lernt, aus seinen eigenen Ressourcen und Kraftquellen zu schöpfen und zu leben:“ Auf der grossen Zeituhr steht ein einziges Wort: JETZT“ (Cervantes)

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	Yoga - Das Gegensätzliche des Winters neu erleben
Datum:	Samstag, 01.01.2011 bis Samstag, 08.01.2011
Anmeldung:	Hotel Glocke, 3998 Reckingen
Preis:	1010.- pro Person im Doppelzimmer 1120.- im Einzelzimmer Im Preis inbegriffen 7 Tage Halbpension und Kursgeld
KursleiterIn:	Lydia Arnold, Gesundheitspädagogin
Beschreibung:	Yoga hilft die Gegensätze, die Polaritäten wahrzunehmen und den nötigen Ausgleich zu schaffen. Gesundheit ist nur möglich in einem inneren Gleichgewicht. Im Yoga erfahren wir das Gegensätzliche - Anspannung und Entspannung und sie beide bedingen einander und gehören zum Leben. Nur durch beide Pole ist Leben möglich, Einseitigkeit lähmt die Lebenskraft und Lebensenergie. Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele wieder miteinander kommunizieren zu lassen und in Einklang zu bringen. Im Einatmen und Ausatmen erfahren wir das Gegensätzliche. Nur wenn ich mit der Ausatmung loslasse, findet der Einatem Raum. Die Kneipp-Wassertherapie ist eine Reiztherapie mit Gegensätzen, Kalt – Warm oder im Wechsel. Kaltwasserreize haben zum Ziel, den Wärmehaushalt zu regulieren und zu stabilisieren und zu stärken. Warme Wasseranwendungen nimmt man vorzugsweise als Bäder; sie haben in erster Linie eine entspannende und beruhigende Wirkung. Wechselanwendungen (warm – kalt – warm – kalt) werden angewendet bei schlechtem Reaktionsvermögen und bei einer wenig belastbaren Konstitution. Die Gegensätze machen unser Leben interessant und abwechslungsreich! Bewusst entdecken wir das Gegensätzlich! Programm: Yoga: Morgens und abends üben wir in Achtsamkeit, um in den Gegensätzen neue Balance zu finden. Kneipp: Verschiedene Kneippanwendungen kennen lernen, das richtige Anwenden und im Gegensätzlichen den Ausgleich spüren. In der Freizeit achtsam die Gegensätze neu entdecken. Wärme - Kälte, Bewegung – Entspannung!

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